Gesundheit, Bewegung & Wohlfühlen
In unserem Fitnessbereich steht deine Gesundheit im Mittelpunkt! Unser Studio bietet helle, geräumige und saubere Trainingsräume, in denen sich Menschen aller Altersgruppen wohlfühlen. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach die Freude an der Bewegung genießen möchtest – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Erlebe ein motivierendes Umfeld, in dem Sport Spaß macht und dein Körper aufblüht!
Martin Pöder
Leiter Fitnessbereich
Saro Scaggiante
Trainer
Benny Dalfovo
Trainer
Alessandro Ciocca
Trainer
DAS ERWARTET DICH MIT DEINEM FITNESSABO:
Mit einem Fitnessabo profitierst du von zahlreichen Vorteilen, die dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten:
Freier Zutritt zu allen Fitnessräumlichkeiten während der Öffnungszeiten
Körperanalyse mit dem INBODY-Messgerät (bei einer Mindestlaufzeit von 6 Monaten)
Individuelles Trainingsprogramm, das regelmäßig an Ihre Fortschritte angepasst wird
Kursvielfalt – Teilnahme an allen lila gekennzeichneten Fitnesskursen (nach Anmeldung, solange Plätze verfügbar sind)
myWellness Fitness App zur Dokumentation Ihrer Trainingspläne und Körperdaten, Verfolgung Ihrer Aktivitäten außerhalb des Studios und digitaler Kursanmeldung
Starte jetzt mit deiner Veränderung!
In unseren Lichtdurchfluteten Trainingsräumen bieten wir folgende Bewegungsschwerpunkte:
STABILITÄT - MOBILITÄT
Dieser Bereich ist darauf ausgerichtet die Bewegungsfreiheit wieder zu erlangen und Rücken- und Gelenksschmerzen zu bekämpfen, die beispielsweise durch einen bewegungsarmen Alltag, langes Sitzen oder Stress verursacht werden. Schwachstellen des Körpers werden aktiviert und stabilisiert.
FITNESS
Energie tanken nach einem stressigen Alltag, auf die Wohlfigur hinarbeiten, die Muskulatur in jedem Alter geschmeidig halten, isoliert Muskeln trainieren. Dies geschieht mit Hilfe von geführten Kabelzugmaschinen un einem innovativen Timer, der Arbeits- und Pauseeinheiten vorgibt und beim Bewegungsrhytmus hilft.
FUNCTIONAL TRAINING
Ganzheitliches Bewegungstraining mit komplexen natürlichen Bewegungsabläufen, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, Bewegungen die alltagsrelevant und sportübergreifend sind. Optimiert Bewegungsabläufe und meidet Verletzungen.
CARDIO
Optimale Hilfsmittel um Herzkreislauf und Immunsystem zu stärken und die Fettverbrennung anzukurbeln. Ausdrauertraining, bei dem große Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden, für ein starkes, gesundes Herz und eine verbesserte Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge.
STRENGHT
Bereich für das Krafttraining mit Gewichten. Ziel ist es die Körperkraft zu verbessern und steigern und körperliche Veränderungen wie z.B. die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen.
PERSONAL
Die Beste Investition in deine Gesundheit! Kompetent, individuell und zielgerichtet.
PERSONAL TRAINING
One on One
Unsere Trainer unterstützen dich im 1:1 coaching um deine individuellen Ziele zu erreichen, deinen persönlichen IST-Zustand zu erheben, den auf dich abgestimmten SOLL- Zustand zu definieren und gemeinsam mit dir den Weg bis zum Ziel zu gehen:
MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE
Gezieltes Aufbautraining, um nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden schmerzfrei den Alltag bewältigen und wieder in die persönliche Sportart einsteigen zu können.
ANALYSE-SCREENING
Verschiedene Tests um deinen Istzustand und verschiedene Eigenschaften zu erheben.
Inbody: Bioimpendanztest zur Bestimmung der Körperzusammensetzung
Haltungstest und FMS: Systeme zur Bewertung und Klassifizierung von Haltung und Bewegungen
Krafttest: Bewertung der Leistung in Sprung und Reaktion durch Optojump
Aktueller Kursplan:
Alle Abonnenten des Fitnessstudios können alle lila gekennzeichneten Kurse kostenlos besuchen!
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die My Wellness App oder direkt im Studio
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einem unserer Mitarbeiter.
An Feiertagen und bei Abwesenheit des Kursleiters enfällt der Kurs.
